- Привет, ууууу, с Праздником! Мне, пожалуйста, 15-й шкафчик.
- Здравствуйте, спасибо! Вы на какую тренировку?
- Праздник?!?! Какой праздник? Пасха? День гармонии? Благодарения? Нет? Господи ты ж…
Три месяца назад мне что-то стукнуло в голову и я решила, что должна выучить все скиллы в кроссфите. Так я начала ходить на тяжолую атлетику.
Пришла. На занятии было несколько парней шкафоподобного вида и пара
Планета CrossFit, как нам известно, держится на 3 китах: гимнастика, тяжелая атлетика и выносливость, про питание поговорим отдельно. Так вот, все любят метконы, тяжелую атлетику и настолько игнорируют гимнастического кита, что планета выходит какой-то перекособоченной.
Кроссфит — это система тренировок, придуманная в США для повышения силы и выносливости, основанная на постоянно чередующихся (иногда даже случайным образом) базовых движениях, выполняемых с высокой интенсивностью. Эти тренировки складываются в комплексы.
Комплексы…
CrossFit великих достижений это, в первую очередь, не талант и даже не мастерство. Это характер и сила воли. Как подстегнуть мотивацию при занятиях CrossFit.
Ни один кроссфитер не нуждается в волшебном пенделе для занятий, он сам кому хошь…
