Бытует мнение, что работать в кроссфите надо на «износ», тягая штангу и делая сложные упражнения WOD, или можно услышать, что заниматься кроссфитом вредно, и популярность этого направления – лишь веяние моды.
Чем полезны такие тренировки: 1. Они ускоряют метаболизм,2. Благодаря кардионагрузкам снижается общий вес тела; 3. Такие занятия хорошо тренирует сердечную мышцу, здоровье которой — залог долголетия.
Жертвы совершенно необязательны - секрет заключается в маленьких переменах, которые равномерно должны стать неотъемлемой частью обычного жизненного уклада.
Автор: Виктор Борецкий
Очень часто вижу информацию о том, что физическими нагрузками можно “убить сердце”. У меня по этому поводу возникает сразу три вопроса: Что подразумевают под фразой “убить сердце”? Как “не убить сердце”? Зачем и как…
