Первая тренировка
в подарок
в подарок
Самое время узнать что такое Crossfit
|
Безлимитная карта на соответствующий срок |
|
Посещение ВСЕХ залов |
|
Посещение бесплатных классов Crossfit |
|
Посещение специализированных классов* * за дополнительную плату |
|
Персональное Сrossfit тестирование |
|
Функциональное тестирование в лаборатории |
|
|
|
Самое современное оборудование |
|
Сертифицированные тренеры международного уровня |
|
Открытая уличная площадка |
|
Lounge-зона |
|
Фитнесс-бар |
|
Магазин Crossfit-товаров |
|
Участие в клубных мероприятиях |
|
Возможность посещения одного из клубов CrossFit BANDA в Киеве |
|
Возможность тренировок в зале с 10:00 до 17:00 (последнее время для входа в зал - 16:00) |
|
Посещение бесплатных классов Crossfit в указанное время |
|
Посещение специализированных классов* * за дополнительную плату |
|
Персональное Сrossfit тестирование |
|
Возможность использования профессионального современного оборудования |
|
Тренировки с сертифицированными тренерами международного уровня |
|
Открытая уличная площадка |
|
Lounge-зона |
|
Фитнесс-бар |
|
Магазин Crossfit-товаров |
|
Участие в клубных мероприятиях |
Специалист - Самуйленко Виталий, Артур Свиридюк
Консультация, спирометрия (состояние внешнего дыхания), кардиология, сегментарный анализ тела, нагрузочный тест (зоны интенсивности нагрузки).
Специалист - Владимир Ярмошук, Александр Поленцов
CrossFit Banda предлагает индивидуально составленную программу в зависимости от возраста, уровня подготовки целей!
Мы предлагаем программы следующих направлений:
Мы используем наш опыт и знания в CrossFit и других узких специализациях (гимнастика, тяжелая атлетика, гребля и др.) для написания оптимальной программы, которая сможет дать максимальный результат в кратчайшие сроки.
Программа строится на развитии навыков, увеличении силы и мощности, а также выносливости. Это в действительности то, что необходимо каждому человеку для крепкого здоровья, а в особенности для тех у кого цель выступать на соревнованиях .
В основе программы лежит необходимость тренироваться 5 дней в неделю, 3 недели с высоким уровнем нагрузки и 1 неделя с низким уровнем нагрузки(для востановления).
В зависимости от Ваших пожеланий и целей мы будем периодизировать программу для максимальной эффективности.
Например: если вашей целью будет подготовка к соревнованиям "CrossFit Games Open", основной акцент будет делаться на увеличение силы, мощности и улучшение навыков, а в дальнейшем с приближением соревнований будет увеличиваться работа на выносливость.