СТАТЬИ

Лекция в CrossFit Banda: гимнастика, вводная  от Виктора Набока, тренера CrossFit Banda по гимнастике. Что вообще такое гимнастика? Это красота, грация, ловкость, четкость, точность. Это второе имя гибкости. Это шестиборье на разных…

Мобильность, прочность, гибкость и упражнения для стопы и голеностопного сустава. Наши ноги и лодыжки - один из самых важных элементов опорно-двигательного аппарата: без них мы не можем ни стоять, ни ходить, ни бегать, ни ударить с разворота в лицо. К сожалению, их здоровьем очень часто…

Все, что вам нужно знать о гребле, ч.1 (Семинар по гребле в CrossFit Banda от Артура Свиридюка, мастера спорта и тренера по гребле) Разминка на гребле: гребной тренажер отлично включает и разминает все мышцы тела и кардиосистему, поэтому разминка на нем отлично подготавливает тело…

- Расскажите, с чего всё началось, как вы пришли в Crossfit? До Crossfit я занимался разными видами спорта: футбол, баскетбол, карате, бокс и работал в тренажерном зале. Ранее во времена занятий боксом, я получил травму, после чего перешёл к более к функциональным тренировкам, что и привело меня в…