СТАТЬИ

- WOD (Workout of the Day) – тренировка дня. Комплексы в кроссфите столь разнообразны, что вряд ли вы столкнетесь с рутиной в тренировочном процессе. Это одна из причин, почему мы любим CROSSFIT! - А давайте разберемся, какие виды комплексов существуют. В зависимости от условий выполнения…

Автор: Виктор Борецкий   Вы, вероятно, сильно удивитесь, если узнаете точную массу своей костной ткани (далее по тексту «МКТ»). Большинство людей ошибочно считают, что МКТ существенно влияет на общую массу тела. Одна из моих клиенток, пройдя обследование, даже спросила: «Я что…

Автор: Виктор Борецкий   Как мне надоело слышать, что от CrossFit девушки становятся мужеподобными. В данной статье я решил опровергнуть этот миф и не просто словами, а фактами и ссылками на разные источники.  Для начала разделим девушек, которые верят в этот миф,…

Автор: Виктор Борецкий Часто в спортивных залах и клубах можно найти «профессионалов», которые будут давать новичкам «ценные» советы как прокачать пресс а не мышцы кора. Давайте разберёмся. В научной литературе, связанной с фитнесом, есть важное понятие — кор. Слово это английского…

Автор: Виктор Борецкий Так как в Украине CrossFit уже не первый год, то хороших аффилированных тренеров уже достаточно. И при большом желании можно зайти на сайт CrossFit и увидеть всех тренеров с левелом и в каком они клубе работают. А вот клубы с хорошей материальной базой в Украине можно…

Польза занятий спортом для вашего ребёнка неоспорима – и приучать организм к физическим нагрузкам необходимо уже с малых лет. Занятия спортом укрепляют детский организм, способствуют гармоничному его развитию.  Насколько полезны будут занятия гимнастикой для вашего ребёнка? Польза от…